Kickboxen. K-1.
Technik zuerst.
Der Einstieg ins Kickboxen und K-1, für alle, die von Grund auf lernen wollen, wie man richtig kämpft.
Was dich erwartet
- Systematischer Aufbau von Stand, Deckung, Schlag- und Tritttechniken
- Konditionsblöcke mit Seilspringen, Sandsack- und Pratzenarbeit
- Eine feste Trainingsgruppe, mit der du dich über Wochen und Monate entwickelst
- Direkter Übergang zu Fighters 2 am selben Abend, wenn du mehr willst
Für Einsteiger mit Ambition, die Kickboxen und K-1 richtig lernen wollen. Vorerfahrung brauchst du nicht.
Technik zuerst, Tempo danach
Fighters 1 ist der Einstieg für alle, die Kickboxen und K-1 von Grund auf lernen wollen. Der Fokus liegt auf sauberer Technik: Stand, Deckung, Schlag- und Tritttechniken werden systematisch aufgebaut, bevor es um Tempo oder Härte geht. Konditionsblöcke sorgen dafür, dass du auch über eine ganze Trainingseinheit durchhältst, klassisch mit Seilspringen, Sandsack- und Pratzenarbeit.
Die ersten Einheiten konzentrieren sich auf Grundstellung, Deckung und einfache Kombinationen, bevor überhaupt an Sparring gedacht wird. Diese Reihenfolge ist bewusst so gewählt: Wer die Technik verinnerlicht hat, verletzt sich seltener und kommt später schneller voran, als wenn man zu früh ins kalte Wasser springt.
Trainiert wird in einer festen Gruppe, die sich über Wochen und Monate entwickelt. Das gibt dir Trainingspartner, mit denen du dich einspielst, und einen Rahmen, in dem Fortschritt nicht nur an dir selbst, sondern auch im Vergleich mit der Gruppe sichtbar wird.
Wer die Grundlagen sitzen hat, wechselt in Fighters 2 direkt im Anschluss am selben Abend, ohne dass ein neuer Termin nötig ist. Der direkte Übergang macht es leicht, reinzuschnuppern: Wer merkt, dass Fighters 1 zu leicht wird, bleibt einfach eine Stunde länger.
Für die erste Probestunde reicht bequeme Sportkleidung. Fragen zu Ausrüstung und deinem passenden Einstiegslevel klären wir persönlich beim ersten Training.
Mehr als nur Fitness
Kickboxen und K-1 verbinden Fitness mit einer echten Kampfsport-Technik. Wer regelmäßig trainiert, merkt das zuerst an der Kondition, dann an der Beweglichkeit, und irgendwann auch daran, wie viel ruhiger man in stressigen Situationen bleibt, weil man gelernt hat, unter Druck den Kopf klarzuhalten.
Anders als reines Fitnesstraining verlangt Kickboxen ständige Konzentration: Technik, Timing und Reaktion müssen zusammenkommen. Das macht das Training fordernder als klassisches Cardio, aber auch nachhaltiger, weil es nie langweilig wird.
In Calau gibt es nicht viele Adressen, an denen man Kickboxen und K-1 auf Wettkampfniveau lernen kann. Trainiert wird unter der fachlichen Leitung von Mario Schulze, ehemaligem Europameister, dessen Wettkampferfahrung direkt in jede Korrektur einfließt. Wer bei Fighters 1 anfängt, kann sich über Fighters 2 bis in unsere Wettkampfgruppe hocharbeiten, wenn er das will. Eine Verpflichtung dazu gibt es nicht: Viele bleiben bewusst im reinen Trainingsmodus und nutzen die Gruppe für Fitness und Technik auf hohem Niveau.
Muss ich schon Erfahrung mitbringen?
Nein, Fighters 1 ist explizit für Einsteiger gedacht, die Technik von Grund auf lernen wollen.
Ist Sparring Pflicht?
Nein. Kontrolliertes Sparring gehört zum Training dazu, wie intensiv du einsteigst, entscheidest du mit deinem Trainer gemeinsam.
Kann ich auch ohne Wettkampfambition mitmachen?
Ja, viele trainieren dauerhaft rein für sich, Wettkampf ist eine Option, keine Voraussetzung.
Was ziehe ich zum Training an?
Bequeme Sportkleidung reicht für den Einstieg völlig aus, Ausrüstung wie Handschuhe klären wir beim ersten Training gemeinsam.